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북쪽의왕
18.03.14
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내가 식품영양학 전공은 아니지만 

 

두꺼운 대학 전문 서적을 2권 정도 독파 했고

 

아이언맨, 머슬지, 맨즈헬스는 군대에 있을 때 2년 동안

 

거르지 않고 구독 했으며 유투브로 존맥두걸, 닐버나드 같은

 

채식을 종용하는 의학자들의 영상을 많이 시청 해온 입장에서 볼 때

 

단일 식품으로 섭취해야 한다면 첫번째로 도정이 덜 된

 

현미, 보리, 귀리, 통밀 같은 질 높은 탄수화물을 권하고 싶고

 

그 다음은 지방이 적은 살코기가 좋다고 생각하며

 

그 다음으로 흰쌀밥.정제된 밀가루는 차라리 먹지말고 굶으라고 얘기를 하고 싶다.

 

내가 몸으로 느낀 반응 뿐만 아니라 메이저 스포츠, MMA, 파워리프팅 분야에서

 

이름 날리는 네임드 선수들을 보면 타고난 괴물처럼 보일 수도 있찌만 사실은

 

체계적인 식단을 지키며 철저한 피지컬 관리를 해오고 있다.

 

UFC 몸 좋고 피지컬 좋은 선수들 중에 석학들도 꽤 있고 인터뷰를 보면

 

생각보다 유식하고 똑똑하다는 인식을 받기도 한다.

 

나는 가타히라 에츠코의 '3가지 체액이 내 몸을 살린다'라는 책을 보고

 

체액에 대해서 알게 되었는데 어느날 조니 헨드릭스의 경기가 끝난 후에

 

UFC 웰터급 챔피언 타이론 우들리의 경기 소감문을 보니 체액에 대해서 

 

얘기를 하며 자신의 유식함을 뽐내고 있었고 헨드릭스가 뇌척수액까지

 

탈수 되어서 쓰러져 버렸다고 말을 해버렸다.

 

현재의 나는 공부.운동 병행으로 리프팅과 증량은

 

포기한 상태이며 오른손 악력만 끌어올려서 

 

컨디션이 좋으면 60 후반까지는 나온다.

 

만약에 공부가 아니라 운동에만 집중할 수 있는

 

여건이 마련된다면 스테로이드 인젝을 쓰면서

 

육체 개조를 해볼려고 한다.

 


   
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